Sei dir bewusst, dass das Handy dir zum Segen oder Fluch sein kann.
Schau grundsätzlich, dass du eine sinnvolle Beschäftigung hast, die nicht unbedingt auf das Handy zurückführt!
Sei besonders wachsam, für was du dein Handy nutzt, wenn du Langeweile hast.
Stelle dir eine Bildschirmzeit ein, die in keinem Fall zwei Stunden überschreiten sollte. Wenn du die Funktion der Bildschirmzeit nicht integriert hast, empfehle ich dir die App „Quality time“.
Bevor du das Handy nutzt, denke nach, ob es dich nicht von Jesus entfernen und dich verunreinigen könnte.
Nutze Social Media (YouTube etc.) nur, wenn du etwas gezielt anschauen oder suchen möchtest.
Frage dich, ob es dir unangenehm oder peinlich wäre, wenn jemand anderes deinen Suchverlauf oder Chatverlauf in dem Moment sehen würde.
Sei nicht am Handy, wenn du in Gemeinschaften bist.
Schalte dein Smartphone während deiner stillen Zeit auf lautlos und lasse dich nicht davon ablenken.
Mache dir zur Gewohnheit, nach dem Aufstehen nicht direkt ans Handy zu gehen, um die Nachrichten etc. zu überprüfen, sondern habe als erstes die Gemeinschaft mit Jesus.
Verzichte beim Fasten nicht nur auf Speise und Flüssigkeit, sondern auch auf dein Handy!
Nutze deine Zeit am Handy (z.B. im Zug) sinnvoll und lies die Bibel digital oder höre Predigten an.